द पावर ऑफ हैबिट चार्ल्स डुहिग द्वारा लिखित एक पुस्तक है, जो आदत निर्माण के पीछे के विज्ञान को समझने और उस ज्ञान का उपयोग हमारे जीवन को बदलने के लिए करने के बारे में है।
इस ब्लॉग पोस्ट में, हम पुस्तक के प्रमुख बिंदुओं का सारांश प्रस्तुत करेंगे।
द पॉवर ऑफ़ हैबिट सारांश
किताब लेखक द्वारा यूजीन नाम के एक व्यक्ति की कहानी साझा करने के साथ शुरू होती है जो अग्रगामी भूलने की बीमारी से पीड़ित था और पिछले कुछ मिनटों से कुछ भी याद नहीं कर पा रहा था।
इसके बावजूद, वह नई आदतें बनाने में कामयाब रहे, जिससे उन्हें काफी सामान्य जीवन जीने में मदद मिली। यह कहानी आदत की शक्ति और कैसे यह हमारे जीवन को बदल सकती है, की चर्चा के लिए मंच तैयार करती है।
भाग एक – व्यक्तियों की आदतें:
इस भाग में, लेखक इस बात पर चर्चा करता है कि आदतें कैसे काम करती हैं, आदत बनाने के तीन घटक और आदतों को कैसे बदला जाए।
उन्होंने हैबिट लूप का परिचय दिया, जो तीन भागों से बना है: क्यू, रूटीन और रिवॉर्ड। वह आदत बदलने के सुनहरे नियम के बारे में भी बात करता है, जो समान संकेत और इनाम रखना है लेकिन दिनचर्या को बदलना है।
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भाग दो – सफल संगठनों की आदतें:
इस भाग में, लेखक इस बात पर चर्चा करता है कि कैसे आदतें संगठनों को आकार देती हैं और कैसे संगठन अधिक सफल होने के लिए आदतों को बदल सकते हैं।
वह एल्कोआ का उदाहरण देते हैं, एक कंपनी जो एक महत्वपूर्ण आदत – कर्मचारी सुरक्षा पर ध्यान केंद्रित करके अपने सुरक्षा रिकॉर्ड में सुधार करने में सक्षम थी।
वह इस बारे में भी बात करता है कि कैसे स्टारबक्स ने अधिक सफल होने के लिए अपनी संगठनात्मक आदतों को बदल दिया।
भाग तीन – समाज की आदतें:
इस भाग में, लेखक चर्चा करता है कि कैसे आदतें समाज को आकार देती हैं और कैसे समाज बेहतर बनने के लिए आदतों को बदल सकते हैं।
सामाजिक आदतों को कैसे बदला जा सकता है, यह समझाने के लिए वह रोजा पार्क्स और नागरिक अधिकारों के आंदोलन का उदाहरण देते हैं।
निष्कर्ष: लेखक ने आदतों की शक्ति पर जोर देते हुए निष्कर्ष निकाला है कि कैसे उनका उपयोग हमारे जीवन को बदलने के लिए किया जा सकता है। वह पाठकों को याद दिलाता है कि आदतें बदलना आसान नहीं है लेकिन सही दृष्टिकोण से यह संभव है।
लेखक के बारे में
चार्ल्स डुहिग एक पुलित्जर पुरस्कार विजेता अमेरिकी पत्रकार और गैर-फिक्शन लेखक हैं, जिनका जन्म 5 मार्च 1974 को न्यू मैक्सिको में हुआ था। उन्होंने येल विश्वविद्यालय से स्नातक किया और हार्वर्ड बिजनेस स्कूल से एमबीए किया।
डुहिग दो बेस्टसेलिंग किताबों के लेखक हैं: “द पावर ऑफ हैबिट: व्हाई वी डू व्हाट वी डू इन लाइफ एंड बिजनेस” (2012) और “स्मार्टर फास्टर बेटर: द सीक्रेट्स ऑफ बीइंग प्रोडक्टिव इन लाइफ एंड बिजनेस” (2016)।
डुहिग ने अपनी पत्रकारिता के लिए कई पुरस्कार जीते हैं, जिनमें जॉर्ज पोल्क पुरस्कार, गेराल्ड लोएब पुरस्कार और राष्ट्रीय पत्रकारिता पुरस्कार शामिल हैं। वह वर्तमान में ब्रुकलिन, न्यूयॉर्क में अपनी पत्नी और दो बच्चों के साथ रहता है।
निष्कर्ष
“आदत की शक्ति” आदत बनाने के पीछे के विज्ञान की पड़ताल करती है और बताती है कि कैसे आदतें हमारे जीवन को आकार देती हैं।
पुस्तक की दुनिया भर में लाखों प्रतियां बिक चुकी हैं और इसका 40 से अधिक भाषाओं में अनुवाद किया जा चुका है। इसे व्यापक आलोचनात्मक प्रशंसा मिली है और इसकी सुलभ लेखन शैली और व्यावहारिक सलाह के लिए इसकी प्रशंसा की गई है।
कुल मिलाकर, द पावर ऑफ हैबिट एक आकर्षक किताब है जो इस बात की अंतर्दृष्टि प्रदान करती है कि आदतें कैसे काम करती हैं और हमारे जीवन को बदलने के लिए उन्हें कैसे बदला जा सकता है।
यह उन सभी के लिए अनिवार्य है जो स्वयं को और दूसरों को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं।